Haluksy dlaczego powstają i jak sobie z nimi radzić?
Utrzymaj pozycję rozciągającą 30 sekund i odprowadź paluch na miejsce. W drugiej serii rób to samo, ale po ustawieniu palców w rozłożony wachlarzyk próbuj wstać i na stojąco utrzymać szerokie ustawienie palców. Jeśli ćwiczysz lewą stopę, użyj prawej ręki, jeśli ćwiczysz prawą stopę, użyj ręki lewej. Dowiedz się, jak leczyć haluksy – czy koniecznie trzeba udać się do chirurga? Na haluksy zewnętrzne niewymagające jeszcze interwencji chirurgicznej, można nosić odpowiednie stabilizatory. Jeżeli jednak haluksy już się pojawią, można zasięgnąć porady specjalisty. Warto więc zadbać o siebie – utrzymywać odpowiednią masę ciała, ograniczyć chodzenie na wysokich obcasach i nie ignorować pierwszych symptomów haluksów. Mało kto, jeśli problem haluksów nie dotknął go osobiście lub kogoś z jego najbliższych – w ogóle wie, że coś Widok deformacji przy dużym palcu może budzić niepokój, ale jeszcze większym wyzwaniem jest towarzyszący temu ból. Warto zaznaczyć, że…